O hábito de agradecer transforma positivamente o nosso cérebro. Quando sentimos gratidão o nosso sistema de recompensa do cérebro é ativado, libertando dopamina, serotonina, endorfina e oxitocina. Essas hormonas e neurotransmissores são responsáveis por elevar o nível de prazer, alegria, gentileza, felicidade e bem estar no corpo. Além dos efeitos nas nossas emoções, estudos recentes

Vivemos numa Era de muitos estímulos sensoriais e mentais. Um estudo da University of Southern Califórnia mostrou que, diariamente recebemos informações que equivalem ao conteúdo de 174 jornais. Processamos e armazenamos em média, cinco vezes mais estímulos e informações do que no fim dos anos 80. A internet e as tecnologias trouxeram uma nova noção